Vika.dino- Журнал, 27 ноя 17

Параметры Пользователя Vika.dino | < Предыдущая Запись |Следующий >

первый день, очередная попытка... осознала свои ошибки последних попыток, нельзя резко с 3000 кк на 1500 перейти! все приемы пищи должны быть настолько наедистыми, чтобы не захотелось плитку шоколада на ночь)) а еще прошла неделя-была в командировке, и одна достаточно симпотичная девушка-коллега сказала, смотря на мои фото 3х летней давности, что худенькая я очень красивая, глаз не оторвать... возможно это стало очередным толчком... посмотрим насколько меня хватит в этот раз!

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2017:

1910 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 93,36г | Углев: 253,20г. Завтрак: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Обед: Novus Кекс Лимонный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная. Ужин: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Corny Big Chocolate. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Всё верно. В неделю на 10% нужно снижать, чтобы организм ничего не заподозрил.))) И следить нужно не только за калориями, а и за БЖУ. Я часто перебираю по жирам, но углеводов не много ем и белкол 1-1,5г на кг веса тела. Хоть и по калориями и получается много за счёт жира, но за счёт небольшого потребления углеводов вес уменьшается. А за счёт достаточного количества белка - чувства голода нет.

27 ноя 17 написано членом: IDSee

Я всегда недобираю по жирам... накупила орехи... А углеводов ем много, да и белков, от углеводов сложно отказаться

28 ноя 17 написано членом: Vika.dino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vika.dino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vika.dino- Журнал, 27 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Vika.dino-Изменение Веса