gigeny- Журнал, 18 ноя 17

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2017:

2219 ккал

Жир: 93,41г | Белк: 94,55г | Углев: 255,66г. Завтрак: Café com Açúcar, Leite Integral, Panco Rosquinha de Coco. Обед: Couve Refogada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado). Ужин: McDonald's Batata Frita (Média), Habib's Kibe Frito, Habib's Milk-Shake de Flocos. Перекус/Другое: Melancia. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Пресс - 2 минуты, Велотренажёр - 2 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Сидеть - 20 минуты, Стоять - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 18 ноя 17

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса