1Sista- Журнал, 21 апр 12

Today was a great day, I went for a 30 min. walk this morning, in the drizzle of fog, and then just before lunch I went to my first Zumba Gold class, it was fun and sweaty. It was 30 mins. of non stop movement. WHEW !!

---

1103 ккал

Жир: 58,63г | Белк: 66,48г | Углев: 88,85г.   Завтрак: Turkey Bacon, Coconut Oil, Egg, Winter Wheat. Обед: Peach, Giant White Beans, Mushrooms, Hard Boiled Egg, Bacon, Feta cheese, Kale, Grilled Essentials. Ужин: Sugar Free Syrup, Blueberries, Fiber One, Zoi Plain Greek Yogurt. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Zumba Gold - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...