1Sista- Журнал, 19 апр 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2012

83,0 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2012:

1305 ккал

Жир: 53,44г | Белк: 94,40г | Углев: 123,63г. Завтрак: Pure Protein Shake - Cookies n' Cream, Apple, Unsweetened Original Soy Milk. Обед: Grilled Essentials, Hard Boiled Egg, Romaine, Feta cheese, Balsamic Vinegarette. Ужин: Apricot Jam, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Winter Wheat Bread, Fiber One, Wildly Nutritious Blends Mixed Berries, Zoi Plain Greek Yogurt, Sugar Free Syrup. Перекус/Другое: Silk Almond Milk, Celery. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю