Pottu72- Журнал, 01 ноя 17

Параметры Пользователя Pottu72 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Valmistaudun toiveikkaana aikaan jälkeen FS:n tutkimalla kypsien ruoka-aineiden tilavuusmittoja jotta pääsisi edes osittain tuosta punnitsemisesta. Desejä jotenkin helpompi arvioida lautasella kuin grammoja. Hyvin karkeasti siis makaroni/ohra/riisi 1 kuppi (vajaa 2.5 dl) tuottaa n 200 kcal. Perunaa 230g keitetty myös 200 kcal - pitänee tunkea kuppiin josko oppisi arvioimaan.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2017:

1158 ккал

Жир: 11,67г | Белк: 28,59г | Углев: 233,47г. Ужин: Rainbow Vaahterasiirappi, Urtekram Luomu Tahini. Перекус/Другое: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Ohra, Peruna, Makaroni, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

oon miettiny tätä samaa. en kehtaa kantaa vaakaa työpaikan safkalaan ja etukäteen on vaikea tietää, kun työpaikka tarjoaa ruoat töis ni ei kotonakaa voi etukäteen punnailla

01 ноя 17 написано членом: lakkanen

Helpottaisi huomattavasti kun ihmiset laittaisivat oikean annoskoon lisätessään ruuan esim. 1 Leipäviipale (23g) etenkin jos tuote on luettavissa viivakoodilla...

01 ноя 17 написано членом: wertes

Desilitran mitankaan kanssa ei ehkä kehtaa työpaikkaruokalaan mennä kauhomaan pastaa 😂 mutta kotioloissa kätevämpi kuin ainainen punnitseminen.

01 ноя 17 написано членом: Pottu72

Punnitseminen on kyllä työlästä, etenkin kun myös ruoka pitää aina valmistaa, kun ei oikein mitään saa valmiina. Tykkään itse arvioida myös desilitroina. 👍🏻

01 ноя 17 написано членом: J0hQ

Oma käsi on hyvä mittari kun syödään muualla. N. Kourallinen pastaa ja kastiketta sitten sitä heviä loput 😉 sama pätee kaikkiin ruokiin oli sitten laatikko tai pataruoka,keitoissa se kauha on yleensä 1,5dl kastikekauha pitäis olla sen 1dl max. Jos työpaikalla säännöt tiedetään ruokaa esille laitettaessa 👍🏻

01 ноя 17 написано членом: kanttura69

Kuvan ottaminen ruoka-annoksesta ja kirjaaminen myöhemmin on ollut vähemmän huomiota herättävää vieraassa ympäristössä ruokaillessa.

02 ноя 17 написано членом: Samakaiseo

En kyllä ymmärrä tota kuppi määrääkään.. Minkähän kokonen kuppi 😂 ruuat mitä itse laitan niin pyrin laittamaan esim kalkkuna viipaleen painon myös siihen tuotemerkinnän oheen sulkuihin,kuten leipien viipale painonkin. Helpottaa itseä ja toivottavasti muitakin. Tuskin kukaan leipänsä päälle laita kovin usein 100g leikkeleitä 🤔✌🏻️

04 ноя 17 написано членом: kanttura69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pottu72-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pottu72- Журнал, 01 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Pottu72-Изменение Веса