|
Переходи на ПП, говорили они. Гадостей не будет хотеться, говорили они. Я полтора года на ПП, и я все еще жду, когда наступит тот самый момент, с которого я перестану хотеть гадостей. :))
|
1474 ккал
|
Жир: 45,11г | Белк: 179,58г | Углев: 70,39г.
Завтрак: Молоко 1,5%, Кофе, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Окей Сыр Российский, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Тунец Салатный Натуральный, Натуральная, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Молоко 1,5%, Кофе, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
mariwa.mah, все это я практикую, на одной гречи с курогрудью не сижу, это помогает, но не на 100% уберегает. :)
17 окт 17 написано членом: Bo0sya
|
Artmedia, везет! А я в целом от газировки достаточно легко отказалась, как пришла к ПП, а также вместо молочного шоколада стала есть горький (хотя никогда его раньше не любила). Эх, может и до бургеров дело дойдет. ))
17 окт 17 написано членом: Bo0sya
|
NataliaPeshkova, да, в пешей доступности, к сожалению :))
17 окт 17 написано членом: Bo0sya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
