Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2017
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 65,27г | Белк: 46,94г | Углев: 114,64г.
Завтрак: Apples, Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Campari Cocktail Tomatoes, Boiled Egg, TruNature Flaxseed Oil, Coffee, Friendly Farms Coffee Creamer, Ritz Crackers - Fresh Stack, Snack Cracker, Ritz Whole Wheat Crackers, Great Value Sliced Almonds. Обед: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Dole Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Whipped Cream (Pressurized), Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Pacific Organic Vegetable Broth Low Sodium, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. подробнее ...
|
|
2600 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
