EvaSieteTres- Журнал, 02 окт 17

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Buenos días a tod@s

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2017:

1454 ккал

Жир: 83,68г | Белк: 60,40г | Углев: 119,22г. Завтрак: Pastoret Kefir, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Té (Infusión). Обед: Arroz Integral, Aroy-D Leche de Coco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frias Tofu Firme. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Guacamole Hacendado, Pan de espelta con pipas, Leche de Soja. подробнее ...

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Комментария

ole desayunaco

02 окт 17 написано членом: charo fernandez

buenos días!

02 окт 17 написано членом: mexidelaiglesia

Buenos días, y ¡qué rico desayuno!

02 окт 17 написано членом: BeckGg

Me quedo como una reina con este desayuno, sin hambre hasta mediodía. El tazón es de kéfir casero hecho con leche fresca entera y lleva lino molido, nueces troceadas y arándanos. El huevo solo necesita sal con hierbas. 🥚

02 окт 17 написано членом: EvaSieteTres

pintaza. me está gustando el kefir con fruta, buenísimo frío!!! una duda, el kefir tiene las kcal de la leche entera o hago caso de lo que aparece aquí al buscar kefir? el bicho al comerse la lactosa le baja las kcal totales a la leche o algo así?

02 окт 17 написано членом: aryak6

Ary, pues yo ante la duda decido no comerme el coco. Uso lo que da para el Kéfir Pastoret y santas pascuas. Prefiero que el recuento se pase a que se quede corto.

02 окт 17 написано членом: EvaSieteTres

vale, echo un ojo a esos valores :)

02 окт 17 написано членом: aryak6


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