Bo0sya- Журнал, 01 окт 17

Лучше считать и худеть, чем смеяться и толстеть. 

AlberTa5, это точно :) 

было у меня время, что ни в коня корм 😂 над подружками университетскими смеялась: считать? записывать? да вы шутите! состав читать? да ты еще на хлебе его почитай! роллы калорийны? ну хорошо, закажу 3, а не 4🤗 а подружки тем временем худели знатно так. но потом и у меня поперло со всех боков жирочком😁пробовала худеть на диетах - никак. потом вспомнила - подруга же была, которая больше всех сбросила и видоизменилась за студенчество. пошла за советом. и о да, работает! а вообще, главное осознавать зачем ты делаешь что-либо. считаешь калории/финансы - считай, раз помогает похудеть/лишнего не потратить, читаешь составы - читай чтоб более полезную еду выбирать. главное осознанность действий)) а причуды у всех свои!☺ 

helly_olly, да, я тоже очень давно думала, что считать калории - глупо. )) Вот хорошо, что вы прислушались, а то ведь могли махнуть рукой, мол, фигня все это, и пойти заказать еще одну порцию роллов. :)) 

Bo0sya, иронично😁 как раз ими объелась. Это практически единственная слабость, которая осталась 

Как я считаю, подсчет это дикость , для меня сейчас это большая проблема, не могу выйти из этого круга((( вообще для всех совет, интуитивное питание намного лучше и не делает вас зависим от еды, сам пока не могу встать на этот путь т к на массе, а сбрасывал 2 года подряд по 15 кг без всяких подсчётов, за пару месяцев, сейчас решил что след летом не хочу худеть и начал считать и ой как зря, жалею очень((( 

Bo0sya, мы в соседней темке обсуждали чудо-пилюли и почему на них очень многие ведутся. Намного же проще выпить таблетку, чем что-то считать, поднимать гантели тд. А подсчета боятся, потому что это долгий процесс. А диета-это быстро-посидел на гречке неделю, выдержал всего неделю-и вуаля. Знаю людей, который вдруг начинают худеть-типа-все, худею, диета-диета-и такая диета несколько дней длится, а потом все опять-на круги своя)) Не готовы. Хочется все и сразу 

По поводу зависти-ну есть такие. У меня есть знакомая (сейчас крайне редко с ней общаюсь), она всем завидует. Даже не так. А она считает, что всем окружающим в жизни повезло больше и ей все должны поэтому. Думаю, некоторые Ваши знакомые\соседки именно из этой категории. Вам просто больше повезло-метаболизм жеж хороший! А им нет-вот и не перевариваются должным образом все эти пироженки на ночь), и до спортзала ж никак не дойдется-а зачем, метаболизм жеж итак плохой)))) 

Неля Бурданова, вот соглашусь с Вашими всеми комментариями)Плюсую) И по поводу утверждения многих, что "правильное питание-это дорого". Я скорее логик и анализатор по характеру, так вот))Дорого-это на самом деле все эти сладости, чиспсы, газировка. В общем,все что можно съесть много и не наесться. А та же курица или рыба она дешевле выходит. Фрукты\овощи? Ну их же тоже не тоннами ешь. Конечно, если есть одни креветки с омарами и заедать черной икрой, это будет дорого) Но в целом можно подобрать нормальные полезные продукты, это будет дешевле, чем "мусорные продукты" и фастфуд. В плане готовки-то же самое. Полезные блюда готовятся быстро и просто в большинстве своем. Тот же овсяноблин. 

mikky177, каждому свое. :) Я бы интуитивно зашла в БК и съела пару стейк-хаусов, закусила картошечкой и запила колой. Завтра повторить. :)) В общем, без подсчетов начинается беда у меня. 

BoOsya, первое время это норма 

mikky177, согласна с Вами.Тоже хочу перейти на интуитивное питание и пока не получается.Как будто зависимость какая-то уже от этих подсчётов, по привычке начинаю вводить сюда все продукты,хотя уже раза 3 пыталась бросить))Сложно психологически всё контролировать,каждый съеденный кусок,мысли постоянно о еде, продумываешь всё время своё меню(кажется,что если не будешь подсчитывать,то будешь лишнего съедать или наоборот не добирать калорий,жиров и т.д. 

Anna Zvezdnaya я вот и так не добираю калорий, мне нужно порядка 2200 я ем на 1800, а здесь отслеживаю конкретно сколько белков, чтоб не меньше 120 было и жиров не больше 45 

Anna Zvezdnaya, я тут себе отпуск устраивала после 3 месяцев дефицита калорий. Совместила его с семейным торжеством + путешествие до торжества на автомобиле. Ужасно боялась, что за 3 недели поправлюсь, т.к. буду в гостях у мамы, где просто невозможно не кушать, поскольку все ооооочень вкусное. Ну и соответственно, никаких подсчетов, прям заставила себя. Уж не знаю, насколько интуитивно я питалась, но честно, пищевая привычка, приобретенная за последнее время, просто не давала кушать что попало и в бОльших объемах. Прям за собой постаралась проследить несколько раз за столом, что я кладу в тарелку и сколько, и в какой момент просто перестаю кушать. В итоге, после 3-недельного обжорства(на мой взгляд) + употребление спиртного (в умеренных количествах и не очень крепкого) - вес даже не пошевелился. Пришла к выводу, что привычка питаться правильно и в необходимом объеме, достаточно устойчива. Но сказать честно, к подсчетам вернулась с некой радостью. Наверно стабильность - это мое.  

Gelya02, вот-вот,боишься,что если не будешь контролировать,то лишнего будешь есть)вот и мне надо так попробовать, в принципе я знаю на глаз сколько чего надо, где сколько калорий,уже привыкла считать))и организм свой надо слушать.Я надеюсь у меня тоже эта привычка выработалась))Давно Вы калории подсчитываете?За БЖУ тоже следите? 

mikky177, Anna Zvezdnaya, я несколько раз уже бросала подсчеты, но все приводило к выбиванию из своего калоража, причем это становится понятно только когда я снова возвращаюсь к подсчетам. Но рада, что есть люди, у которых это получается. :) 

Gelya02, вот к чему меня пп приучило, так это не обжираться! Раньше я могла за праздничным столом слопать столько, что в животе жуткая боль, встать не могу (жуть какая), а в мозгу только грусть, что вокруг еще столько вкусного, а я не могу в себя это впихнуть. Теперь же при малейшем чувстве заполненности желудка я уже не могу больше есть, очень эта тяжесть некомфортна, поэтому не довожу до нее. 

Bo0sya, а когда подсчёты бросали,вес набирали? 

Anna Zvezdnaya, я пришла к тому, что мне надо похудеть к тому самому торжеству)) И вес мой тогда был аж.... 94 кг... Сейчас даже на фото того времни боюсь смотреть)) Села я на разные модные и не модные диеты в середине января, помыкалась по ним до мая. А потом открыла для себя чудесный мир подсчета калорий и правильного соотношения бжу!!!! С тех пор вот и подсела на это дело. Результат - похудение без зажоров и срывов. И самое главное, к дню Х мой вес был именно таким, как и планировала. Надо бы сделать фото "до и после". Может кому как мотивация сработает. 

Bo0sya, да, у меня тот же навык приобрелся)) И ведь главное, ну нет там чтоб кусок мяса скушать, неет! Обязательно слопаешь какой-нибудь тортик, да еще и второй кусочек в тарелке окажется. А теперь, после пп, обратила внимание, что к сладкому я стала относится более ровно.