Моя подружка-соседка, видя, как я взвешиваю продукты и забиваю их в ФэтСикрет, всё смеется и говорит, что это психическое расстройство. :)
А я же убеждена, что все, что ты считаешь, ты контролируешь: деньги, показатели в бизнесе, свой вес, еду. Я с детства привыкла считать - лет с 13 я веду статистику доходов/расходов, мне так спокойнее, я вообще люблю статистику. Сейчас я веду учет еды, потому что когда я перестаю это делать, то ем много лишнего - просто потому что я забываю, что ела, и мне кажется, что я еще вписываюсь в каллораж.
Когда не просто пытаешься похудеть, а сделать красивое тело: ходишь в зал, покупаешь спортпит, тратишь много времени, то стараешься помогать себе всеми доступными способами, лишь бы достигать результатов. Поэтому на такое заявление от непонимающего человека я смотрю с улыбкой. )
|
1184 ккал
|
Жир: 35,81г | Белк: 114,47г | Углев: 90,68г.
Завтрак: Окей Сыр Российский, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки, Молоко 1,5%, Кофе. Ужин: Первым Делом Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Snickers Snickers White, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Бородинские. подробнее ...
|
|
2108 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 67
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
недавно купила целый пакет слив, пришла на работу, решила часть взвесить на перекус. Сотрудница спросила - ты что, по весу ешь? - Ага 😁нужно было видеть лица присутствующих)
01 окт 17 написано членом: anastasiyastar
|
Да уж, казалось бы, что такого, а люди прям за дикость считают. :)
01 окт 17 написано членом: Bo0sya
|
Я тоже считаю вес , и только потому и похудела на 14 кг , ещё в процессе , тоже считаю , что это очень помогает держать под контролем все
01 окт 17 написано членом: маруся2110
|
маруся2110, я вот тоже считала, когда просто худела, тоже очень помогало
01 окт 17 написано членом: Bo0sya
|
пока не начала все считать, вес медленно шел вниз даже с тренировками. а как начала - вжух, и вниз пошел. иногда для похудения или набора не хватает 100-200 ккал. и тут реально поможет только подсчёт. а насчёт расходов с вами согласна, это удобно и дисциплинирует.
01 окт 17 написано членом: КсюхаВсеСмогу
|
01 окт 17 написано членом: Эльхан1976
|
01 окт 17 написано членом: Эльхан1976
|
И сегодня я ничего не взвешиваю
01 окт 17 написано членом: Эльхан1976
|
01 окт 17 написано членом: Эльхан1976
|
Девочки , скажите , вы придерживаетесь тех цифр которые вам рассчитала программа или вы свои вносите ? Если свои , как вы их рассчитали ?
01 окт 17 написано членом: saly07
|
Мне нравится калькулятор на сайте зожник, там две формулы: одна вычисляет по весу, росту и возрасту, а вторая ещё использует % жировой массы
01 окт 17 написано членом: malsena
|
saly07, на том, что рассчитала программа, я набираю вес (мне насчитала 1500). Все опытным путем - неделю записываешь, сколько съела, и как изменился вес. очень скоро сама поймешь, сколько нужно есть, чтобы вес стоял или снижался. У меня вес держится на 1200. На 1000 - худею.
01 окт 17 написано членом: Swet11
|
пускай смеется,а Вы теряете вес тем временем
01 окт 17 написано членом: Yanabelaja
|
Я вас полностью поддерживаю. Если есть цель, на которую положено много труда и денежных вложений, то считать, что ты делаешь для достижения своей цели - это не просто нормально, это правильно.
02 окт 17 написано членом: Gelya02
|
Всё правильно! Я поступаю также как и вы. Мне это помогает, и я вижу результат, сначала эта процедура напрягала, теперь происходит все само собой и занимается мало времени. Подружайки высказывают на этот счёт порой никому не нужное мнение, но по прошествии времени, замечая улучшения качества моей фигуры и тела+ работоспособности, начинают домагаться с вопросами, мол что и как, чтоб вот так. Мой ответ, считайте и взвешивание свою еду и циклично двигайтесь. Лень людей приводит в ступор. Многие думают, что я пью капли и таблетки для похудения.
02 окт 17 написано членом: knyaz.marina65
|
умничка! всегда восхищалась такими качествами, которые так и не нажила сама. но фаисекрет очень организует и предотвращает случайные никчемные покупки и соотв , траты.
02 окт 17 написано членом: larisa.bagirova
|
Прям про меня, если не считаю, то жру сверх меры, наедаюсь, а если считаю - то ем норму, и тоже наедаюсь
02 окт 17 написано членом: Эмоха
|
Вообще удивляет, когда посторонним столько дела до того как кто ест
02 окт 17 написано членом: ypirenish
|
Согласна! Я тоже тоже предпочитаю все контролировать и сама нести отвественность, а не сваливать на других или обстоятельства.
02 окт 17 написано членом: JullyMiller
|
02 окт 17 написано членом: Kusto82
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|