rakielzinha- Журнал, 28 сен 17

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Quando uma coisa tão simples quanto conseguir pegar o próprio pé para o alongamento, se torna uma grande vitória... :D

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Жир: 116,17г | Белк: 129,16г | Углев: 28,40г. Завтрак: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Обед: Queijo Roquefort, Alface, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Requeijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Morangos. подробнее ...

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Комментария

tamo junto 💪

28 сен 17 написано членом: flavia.almeida35

Parabéns! Segue firme

28 сен 17 написано членом: marcelameireles

eu há duas semanas atrás entrei na academia e tb não conseguia, agora que tá começando a dar resultado

28 сен 17 написано членом: flavia.almeida35

Eu nunca gostei de exercícios. Sentia como se estivesse violentando meu corpo quando me mexia... Hoje fico chateada em feriado porque fecha a academia! haha

28 сен 17 написано членом: rakielzinha

Muita vitória! \o/. Quando a gente acostuma é assim mesmo, melhor sensação essa, gastamos energia mas saímos mais energizadas. Eu to tendo de me segurar para fazer repouso, odeio.

28 сен 17 написано членом: Cycycam

Parabéns !!! Tentos coxas muito grossas, sei bem o q é sofrer com isso... um dia vencerei tb 👋👋👋👋👋

28 сен 17 написано членом: RaquelPCS6

Vc não percebeu mas vc conseguiu mais do q isso.....Conseguiu manter o equilíbrio..... É difícil manter o equilíbrio durante esse alongamento.....Eu mesma as vezes me desequilibro.....

29 сен 17 написано членом: vanessasanches1

ai, siiiiim! hahaha foi tão emocionante na hora porque na aula a prof foi fazer o alongamento e eu sempre me seguro. mas na hora eu só levantei o pé e ergui o braço pra manter o equilíbrio e aaaaaaah! notei que tinha feito e não tinha com quem comemorar sem parecer louca! kkkk

29 сен 17 написано членом: rakielzinha

Uhuuuuuuuuuuuu...amo ver essas coisas... Parabéns!

29 сен 17 написано членом: andreiaborba1

parabéns👏👏👏👏👏👏

29 сен 17 написано членом: carmen fiuza

o que me alegra com esse aplicativo é que sei que não estou sozinha

29 сен 17 написано членом: ma.luks10

Parabénss!!! 👋👋👋👋

30 сен 17 написано членом: LucianagsGyn

parabéns... 💪👊👏👏👏

30 сен 17 написано членом: analuisa.ede

eu sei bem o que é isso.... meu sonho era entrar numa calça jeans e consegui..... parabéns

30 сен 17 написано членом: ANALICE OLIVEIRA

@Rakielzinha eu as vezes mesmo erguendo o braço pra manter o equilíbrio acabo q me desequilibrando.....E cada evolução tem q ser comemorada por mais louco q pareça......

30 сен 17 написано членом: vanessasanches1

parabéns!!!!! continue assim.

30 сен 17 написано членом: raianagouveia

me identifiquei muito,minha dificuldade maior era sentar no chao

30 сен 17 написано членом: patty.reis

verdade. eu sei que isso é uma vitória e também vou conseguir!

30 сен 17 написано членом: iasminebaia

Parabeeeens

03 окт 17 написано членом: PretaKarioka


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