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Meninas: vocês também conseguem relacionar a perda de peso com a fase do ciclo menstrual? Em que fase vocês perdem e ganham mais?
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1323 ккал
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Жир: 104,97г | Белк: 85,79г | Углев: 9,70г.
Завтрак: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Обед: Spoleto Cenoura, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface. Ужин: Nozes Pecãs, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado). Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salame, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Italac Creme de Leite, Ovo, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Tirolez Queijo Parmesão. подробнее ...
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 Комментария
Menina, eu vejo muita gente falando que durante o período menstrual apresentam dificuldade para perder peso, eu sou uma exceção, kk não tem época que eu perco peso mais fácil que no meu período 😂😂
28 сен 17 написано членом: sabrina.bina
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Para mim é questão de cansaço!
Quando estou um pouco antes da menstruação e na menstruação parece que tem um peso morto nas minhas costas que eu não quero fazer exercício nenhum, não rendo direito.
28 сен 17 написано членом: Elizapg
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eu ainda vou estudar meus resultados e ver bem a relação...
28 сен 17 написано членом: rakielzinha
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Eu já notei que sempre perco mais logo após a menstruação. Quando vai se aproximando a próxima, e menstruei, incho, depois volto ao normal e perco. Aproveito para concentrar nesse período os jejuns maiores. Além de serem mais tranquilos.
28 сен 17 написано членом: patriciacarlareis
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notei que o período fértil é o que mais perdi até agora...
28 сен 17 написано членом: rakielzinha
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na TPM fico inchada e irritada (o que aumenta minha tendência de comer o que nao pode)
28 сен 17 написано членом: Primorr
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Outra curiosidade é que não tive mais espinhas, e o chato é que meu período fértil que era uma época super de boas, agora me sinto cansada e pra muito fazer exercícios...
28 сен 17 написано членом: rakielzinha
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Nos azuis ganho mais, nos vermelhos é só alegria! :D
28 сен 17 написано членом: taticardona
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Rakielzinha, veja a qtas anda a sua vitamina D. Eu estava com deficiência na bichinha e, com a reposição, minha disposição mudpu compketamente..... ;)
28 сен 17 написано членом: taticardona
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De um tempo pra cá que me peso com mais frequência percebi que não ganho peso apenas no período menstrual, mas no período ovulatório tbem. Ou seja passo 15 dias mais gorda, 15 dias mais magra. Ô vida!😅
28 сен 17 написано членом: espindula
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tati, eu faço reposição de vitamina D também...
28 сен 17 написано членом: rakielzinha
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huuumm.. se a culpada não é a danada da vitamina D, observe a hidratação. Digo isso por mim tb: nos períodos que atecedem a menstruação, sinto mto mais sede e naturalmente bebo mais água. Depois as vezes até esqueço de consumir. Como vc está na academia, a sudorese pode levar à desidratação, que é um fator estressante para o organismo....
29 сен 17 написано членом: taticardona
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a água é complicada mesmo! tem dias que bebo fácil, mas tem outros... 😂
29 сен 17 написано членом: rakielzinha
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É complicado.....Mas eu mantenho a mesma coisa, não mudo nada.....As vezes só evito alguma aula em q o exercício é desconfortável por abrir muito as pernas ou algo do tipo.....
Pra mim foi essa semana, na 4ª eu estava me sentindo muito inchada e agora to sentindo q esta começando a desinchar....
29 сен 17 написано членом: vanessasanches1
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Entre os dias 17 e 21 são os piores pra mim (seguindo a sua tabela ai em cima) por volta de onze dias antes de menstruar até uns 04 dias antes... como mais fico inchada e tudo acontece...
29 сен 17 написано членом: Silnara
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Gennnte eu só perco durante o período menstrual...acho surreal, mas pra mim que sempre ficava inchada
29 сен 17 написано членом: Preis21
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essa é pra ser a minha semana de maior perda, mas acho que não vai ser dessa vez... saberemos em algumas horas! kkk
29 сен 17 написано членом: rakielzinha
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rakielzinha-Изменение Веса
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