Milahka89- Журнал, 25 сен 17

Мой обед-овощной салатик 🥗 с слегка подгоревшей тилапией,мариновонной в кефире и запеченой с грибами и помидорами.Внешне она конечно не очень и вся развалилась но на вкус мне нравиться)

---

1385 ккал

Жир: 57,11г | Белк: 116,21г | Углев: 105,06г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Черника (Несладкая, Замороженная). Обед: Тилапия, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Ужин: Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Окей Миндаль. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...