rnbigguy- Журнал, 03 мар 10

Mid week weigh in still in control. Limited exercise and night schedule with school has been difficult

163,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 59,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2380 ккал

Жир: 86,23г | Белк: 88,54г | Углев: 326,38г.   Завтрак: Special K Cereal Bars - Blueberry, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Обед: Reduced Fat 2% Milk Natural Sharp Cheddar Cheese, Chocolate Cheerios. Ужин: Cooked Soba Japanese Noodles, Rice A Roni Four Cheese, Ham Steak. Перекус/Другое: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, HOT POCKETS-4 MEAT/4 CHSE PIZZ. подробнее ...

4389 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...