DehRunaway- Журнал, 22 сен 17

Oque emagrece e o déficit calórico, não e o low carb. 

Amanhã você recupera! Sem desanimo.Faz parte 😊 

então como eu emagreci fazendo low carb?  

Já passou!!! O que vai determinar o seu sucesso é o alimento bom que comerá no outro dia. força!!  

Amore deslizar faz parte, mas não um fator pra seguir sempre que der vontade. Aconteceu? Blz, segue o baile e tenta sempre fazer sua próxima refeição dentro da sua dieta pra vc não perder o ritmo só porque deu uma jacadinha kkk. Não desanima não! 😘 #foco 

Obrigada pelo apoio gente ♥ É super estimulante ter pessoas que entendem e passam pela mesma situação diariamente. Muitas pessoas não entendem que vivemos de metas diárias, não só de uma única meta. Sempre tem aquela pessoa que diz: Come!É seu dia do lixo! Eu já tive outros distúrbios alimentares como anorexia quando era adolescente, então eu sei que no meu caso não existe dia do lixo, pois eu sempre vou usar essa desculpa pra comer um pouco mais. Mas ter pessoas que te dão força a seguir em frente no dia seguinte ou logo após de uma jacada é extremamente gratificante pra mim! Os kg de que já perdi não é apenas mérito meu, mas de todos que estão aqui todos os dias como eu, tentando mudar pra ter uma vida mais saudável e compartilhando tantas experiências. Hoje é o dia de entrar no ritmo outra vez! ♥ #Foco 

Indiezinha, O fato de eu restringir meus carboidratos diariamente tem muito a ver também com a minha saúde devido a problemas hormonais, então me dispus a consumir uma meta diária. Já fiquei três meses seguidos sem menstruar devido a isso.  

Allanayorth, obrigada pela informação! Eu não sabia disso!!! 

Verdade.Vou ter que reduzir mais ainda meu déficit calórico .Pq to estagnada há uma semana no peso.Comendo certo.Fazendo JI todo dia.Tá osso do tutano 😂 

DeahFit, eu também estou tentando jejum intermitente e estou impressionada como estou me sentindo bem! No começo era bem difícil, agora a cada dia está ficando mais fácil e estou vendo os resultados.  

Deslizes, fazem parte do processo, DehRunaway. Ontem, ficou no passado. Retome hoje e vida que segue !!!! Bom final de semana . 

Deh, estamos vivos, não? A quantidade de carboidrato em 1 dia estragou o sabor e o prazer que sentiu na hora? Esses "lixos" são super saudáveis para continuar a perder peso pois seu corpo não se adapta à falta do nutriente que vem cortando. Pare de se torturar! Você merece esse pedaço! 

@allanayorth não é mesmo. Quem faz low carb de verdade sabe disso e perde peso. Inclusive tenham cuidado, quem faz low carb às vezes alcança o platô antes do tempo, justamente por que acaba diminuindo muito as calorias e aí para de emagrecer. Tem um vídeo do Rodrigo Polesso (YouTube) que explica bem sobre o efeito platô, o que causa e 3 dicas para voltar a perder peso...  

https://youtu.be/-5WG3IbaHZE 

eu também dou uns deslizes amiga!! Não fique com culpa... Eu não me privo, se eu tiver vontade de alguma coisa eu como mesmo! Mas no dia seguinte sigo firme!!  

A culpa só piora. Abstrai e continua, afinal não da pra ser 100% o tempo todo. Somos humanos... 

Faço low carb e JI. Me programei para de 15/15 dias jacar em uma refeição . Comi torta tb, mas super feliz 

Que delicia ver tanta gente alto astral! Vamos esquecer esse fim de semana e seguir firme hoje!