Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 76,40г | Белк: 78,45г | Углев: 171,14г.
Завтрак: Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Joana Queijo Minas Padrão, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Alface, Pepino Japonês, Tomates, Ovo Mexido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Polpa Norte Polpa de Laranja. Ужин: Banana Prata, Joana Queijo Minas Padrão, Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Pimentão Verde, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, CCGL Leite em Pó Desnatado, Açaí. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 29,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
