|
Как полюбить овсянку?😫стараюсь я ее есть каждый ден а она у меня обратно проситься((
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 61,88г | Белк: 55,51г | Углев: 127,53г.
Завтрак: Корица, Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Куриные Крылышки с Кожей. Перекус/Другое: Konti Супер Контик Суфле, La Pina Арахисовая Паста, Большевик Медвежонок Барни, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
у меня рвотный рефлекс был на овсянку, сейчас у нас с ней любофффь
20 сен 17 написано членом: 1982 E
|
я мешаю с ячкой 1/1. нормально получается. воды чуть больше
20 сен 17 написано членом: dabizha.natalia
|
с сушеной клюквой, добавленной при варке, овсянка отлично заходит.
20 сен 17 написано членом: Buhanov
|
Добавляйте фрукты, йогурт. Ещё можно в прикуску с солёным сыром. Очень вкусно!
20 сен 17 написано членом: eleonora.kamkiya
|
Годы тренировок)) дошла до того, что сваренная на воде без топингов - божественная еда. Потому что среди дня углеводы урезаны
20 сен 17 написано членом: Kelvin2206
|
я люблю овсянку даже на воде сваренную без соли и всего остального
20 сен 17 написано членом: Persik-t
|
Может, Вы еще просто не нашли "свои" хлопья? Они правда очень разные бывают - для меня самые вкусные Мистраль Цельнозерновые или Клинский крупный геркулес (который 10-15 минут варить), из мелких Nordic были неплохие.
Варю на воде с щепоткой соли, потом добавляю ложечку кокосового масла и что есть из фруктов и семечек - вкуснота)))
20 сен 17 написано членом: Marsea26
|
мне кажется, что для 3 группы овсянка и рис как раз то, что надо👆
20 сен 17 написано членом: ghbvth734
|
Нее,у меня вообще 1 группа крови)но я начинаю кстати говоря замечать что с каждым днём впихивания в себя овсянки рвотных позывов все меньше и меньше)))😄может привыкну)вообще более иль менее могу есть хлопья марки Экстра,но опять таки тренер сказала взять традиционные которые варить 20 минут,а они крупные(((ещё и без соли и сахара а только курагу сушенную можно или яблоко 🍎 вообщем я решила неделю честно перетерпеть эту пытку а потом расскажу вам что и как...если не привыкну буду что то менять,мучать себя тоже не хочу
21 сен 17 написано членом: Milahka89
|
Milahka89, так и привыкаешь)) Наверное у всех это начинается с рвотных пазывов)Через терни - любовь к овсянке!
21 сен 17 написано членом: Manilaam
|
Manilaam очень очень надеюсь на это!!))
21 сен 17 написано членом: Milahka89
|
Большое спасибо всем за советы!
21 сен 17 написано членом: Milahka89
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
