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1646 ккал
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Жир: 66,82г | Белк: 128,85г | Углев: 129,05г.
Завтрак: Bonarea Fuet Fileteado, Zumo de Limón, Mercadona Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Bebida Energética. Обед: Aceite de Oliva, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates, Calabacín, Lomo de Cerdo. Ужин: DIA Jamón Curado, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: DIA Jamón Curado, Pan Blanco, Aceite de Oliva, DIA Bebida Energética, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. подробнее ...
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4309 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, tareas del hogar - 2 часа, ducharse - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, cocinar - 1 час, de pie - 3 часа. подробнее ...
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 Комментария
19 сен 17 написано членом: fydelman
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todas las verduras que te gusten, y calamares. El caldo que se ve es el propio de la verdura sobretodo el calabacín, si lo cortas muy pequeñito se hace sin necesidad de añadirle ningún caldo, lo único que yo primero sofrió con muy poquito aceite la cebolla y el ajo y luego le voy añadiendo las verduras
19 сен 17 написано членом: crisyoscar
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crisyoscar-Изменение Веса
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