Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nvrquit0383
Журнал
27 мар 12
nvrquit0383- Журнал, 27 мар 12
Параметры Пользователя nvrquit0383
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
going down..need 3.2 more by Saturday to reach my first goal! I got this! I started working out at the gym again and man oh man am I sore. I also got a personal trainer and a have my best friend as my gym buddy! Nothing can stop me now!
99,0 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 марта 2012:
1350 ккал
Жир: 52,62г | Белк: 70,91г | Углев: 100,03г.
Завтрак:
apple, egg.
Обед:
goat cheese, Grilled Chicken, southwest salad, Green Juice.
Ужин:
Olive Oil, salmon.
Перекус/Другое:
Vodka.
подробнее ...
3242 ккал
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Excellent! Sounds like you are on the right track! Training with weights is such a good way to continually burn calories ... the after effect of burning calories in repair and rebuilding of muscle tissue can last 1 - 3 days post workout. Having your friend work out with you and a personal trainer to be accountable to will keep you motivated and focused! Glad for you. You can reach your goal with a lot of discipline in the next few days ... it's a lot ... but it sounds like you are in the right frame of mind.
27 мар 12 написано членом:
br_e_co
thanks so much for the words of support!!
27 мар 12 написано членом:
nvrquit0383
Hope you are doing well on your goal!
01 апр 12 написано членом:
br_e_co
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nvrquit0383-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю