nvrquit0383- Журнал, 27 мар 12

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

going down..need 3.2 more by Saturday to reach my first goal! I got this! I started working out at the gym again and man oh man am I sore. I also got a personal trainer and a have my best friend as my gym buddy! Nothing can stop me now!

99,0 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 26,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2012:

1350 ккал

Жир: 52,62г | Белк: 70,91г | Углев: 100,03г. Завтрак: apple, egg. Обед: goat cheese, Grilled Chicken, southwest salad, Green Juice. Ужин: Olive Oil, salmon. Перекус/Другое: Vodka. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Excellent! Sounds like you are on the right track! Training with weights is such a good way to continually burn calories ... the after effect of burning calories in repair and rebuilding of muscle tissue can last 1 - 3 days post workout. Having your friend work out with you and a personal trainer to be accountable to will keep you motivated and focused! Glad for you. You can reach your goal with a lot of discipline in the next few days ... it's a lot ... but it sounds like you are in the right frame of mind.

27 мар 12 написано членом: br_e_co

thanks so much for the words of support!!

27 мар 12 написано членом: nvrquit0383

Hope you are doing well on your goal!

01 апр 12 написано членом: br_e_co


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 27 мар 12

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса