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perdida de volumen des de que empecé el 22 de junio
cintura -9cts
cadera -7cts
pecho -8cts
el peso ¿?,ya me pesare pero hasta hace tres semanas eran 10kilos menos,
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1799 ккал
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Жир: 68,13г | Белк: 90,21г | Углев: 210,63г.
Завтрак: Patata Asada, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Bebida Energética, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada, Zumo de Limón. Обед: Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Aceite de Oliva, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado. Ужин: Té (Infusión), Azúcar, Hacendado Chocolate Negro 72%, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Caldo de Carne. Перекус/Другое: Papas Fritas (Saladas), Hacendado Jamón York, DIA Bebida Energética, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva. подробнее ...
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3799 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, tareas del hogar - 2 часа, cocinar - 1 час, de pie - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
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 Комментария
y seguro que he perdido algo de peso, porque llevo tres días pintando mi casa y esto es una locura¡¡¡¡como almacenamos tantos trastos en una casa?¡¡¡¡¡ Por dios esto no se acaba nunca. Por la noche acabo reventada
16 сен 17 написано членом: crisyoscar
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crisyoscar-Изменение Веса
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