Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
14 сен 17
jaankat- Журнал, 14 сен 17
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yıllık izin bayram tatili derken diyet spor yalan oldu döndüğmde 2 hafta 3 x 5 yaptım son iki haftadır makroları yakalayıp çok kalori almadan programımı 2 hafta önce antreman programımı değiştirdim etkilerinide görücez :) 2500 kaloriyi geçmeden devam edicem 2 ay yapıcam bakalım görüntüye ne etkisi olacak :)
80,5 кг
Потеряно до сих пор:
17 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 сентября 2017:
2407 ккал
Жир: 108,42г | Белк: 170,62г | Углев: 179,24г.
Обед:
Calve Mayonez, Ekmek, Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma), Tavuk Göğüs Eti.
Ужин:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sek Günlük Süt, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Peynirli Poğaça, Biber Dolması, Etli Biber Dolması.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю