Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ramman999
Журнал
21 мар 12
ramman999- Журнал, 21 мар 12
Параметры Пользователя ramman999
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, I officially hate this dead zone... My own fault, the last 2 weeks have been tough to stick to the intake levels, probably time to shock my system..
Still seeing some progress, and still know I am not exercising, so I know there is room to improve..
Sort of proud of myself for being able to kick sweet tea and soda completely - thats a big win. Also being conscious of calories will help when I get to "maintenance" mode..
If I was to be a betting man, my guess is that the lower intake is probably the reason for the stall, but I am stubborn - logically, I can't justify raising my intake without increasing my activity, and so begins the dance -
99,3 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,0 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2012:
1118 ккал
Жир: 45,27г | Белк: 99,76г | Углев: 68,88г.
Завтрак:
chewy granola bar, market pantry, coffee, skim milk.
Обед:
visalus shake, water.
Ужин:
crystal light green tea, Roasted Broiled or Baked Chicken.
Перекус/Другое:
water, special K protein bar.
подробнее ...
2973 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You have a large daily calorie deficit. If you truly feel that you're stalling (and I don't really see that refelcted in your weight history graph), then I would definitey recommend that you up your calorie intake. Maybe consider looking into my Indulgence Diet? Read my 21. March 2012 journal - I just helped a friend getting his diet moving using this. :) I hope you work it out - write to me if you have any questions.
21 мар 12 написано членом:
kingkeld
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ramman999-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю