Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2012
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2535 ккал
|
Жир: 90,75г | Белк: 94,50г | Углев: 360,50г.
Завтрак: vitafusion, progresso light beef pot roast, water. Обед: water, Subway sweet onion CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Onion, Subway Cucumber, subway Italian Herb & Cheese bread, Subway Provolone, Subway FF Sweet Onion Sauce, Subway sweet onion CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Onion, Subway Cucumber, subway Italian Herb & Cheese bread, Subway Provolone, Subway FF Sweet Onion Sauce. Ужин: chicken cheese enchilada, daisy sour cream, raisinets, water. Перекус/Другое: water, raisinets. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
