Catrinque- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя Catrinque | < Предыдущая Запись |Следующий >

leite, chocolate 70% e canela após um jejum de 15hs

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1173 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 64,07г | Углев: 83,90г. Завтрак: Magro Açúcar Light, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Leite Ninho. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Água. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Amanteigado, Coco, Magro Açúcar Light, Nescau Achocolatado, Italac Creme de Leite. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

uiii.. tirando a canela, eu tomava! uhaeuhaeuhuea

31 авг 17 написано членом: NicolyNazarko

to nessa tbm kk todo dia 16 horas de jejum kkk

31 авг 17 написано членом: peuzao

jejum dá efeitos significativos mesmo?

31 авг 17 написано членом: kaah.karine

vou tentar fazer

31 авг 17 написано членом: alefjd3

dá sim, principalmente se fizer uma dieta com baixo carboidrato, redução de gordura abdominal garantida

31 авг 17 написано членом: Ana Preta

como faço o jejum? sou nova em dieta,e nao sei bem como é

31 авг 17 написано членом: raffaella.cavalieri

Bem fácil Rafaella! Você precisa ficar no mínimo 14 horas em jejum. A única coisa coisa permitida nessas horas é café e chá de ervas sem açúcar e água... nada, nada que contenha calorias. Assim, se sua última refeição for as 20:00 horas, sua próxima refeição, depois do jejum, deve ser ao meio-dia. Se der preferencia para uma dieta com pouco carboidrato, os resultados serão rápidos!

01 сен 17 написано членом: Ana Preta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Catrinque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Catrinque- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

Catrinque-Изменение Веса