isavanessa- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя isavanessa | < Предыдущая Запись |Следующий >

inizia fase abbassamento ulteriore macro

50,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1310 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 100,31г | Углев: 100,78г. Завтрак: Fiorentini Crusca di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Alpro Cuisine Soya, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Delverde Pasta Integrale. Ужин: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodori. Перекус/Другое: EuroCompany Nocciole Tostate e Pelate, Mele Golden Delicious, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Cosa stai abbassando? Perché anch'io questa settimana sto sperimentando più carboidrati e meno grassi ..e proteine abbastanza Voglio vedere se non ingrasso e ne dimagrisco 😊

31 авг 17 написано членом: Goanapsy

il pt mi ha abbassato macro giornalieri di tutto carbo-prot e grassi

31 авг 17 написано членом: isavanessa

...scusami, per pura informazione.... quanto erano prima i valori e quali sono adesso?...calorie?

31 авг 17 написано членом: Miyiamoto

Sai che il pt non può fare per legge piani alimentari? :P

31 авг 17 написано членом: mamemaldive

infatti dando i macro non violano la legge, perché non danno diete ma numeri che uno è libero di seguire oppure no

01 сен 17 написано членом: mariop80

esatto mi ha dato solo i macro, violerebbe la legge se mi dicesse gli alimenti. cosi mi gestisco io. e so gestirmi, ovvio non andrò veloce ed efficace come il nutrizionista ma non ne ho bisogno.

01 сен 17 написано членом: isavanessa

PRIMA ERO COSI GIORNI ON OFF Carbo 120 - Pro 120 - Grassi 60 IN 2 GIORNI ALLA SETTIMANA Carbo 200 - Pro 100 - Grassi 60 UNA SETTIMANA PRIMA DEL CICLO Carbo 110 - Pro 130 - Grassi 70 DALL'INIZIO DEL CICLO FINO ALLA FINE carbo 140 - Pro 140 - Grassi 60

01 сен 17 написано членом: isavanessa

ADESSO COSI Giorni on off Carbo 110 Pro 100 Grassi 60 In 2 giorni alla settimana Carbo 200 Pro 100 Grassi 50 Una settimana prima del ciclo Carbo 80 Pro 110 Grassi 80 Dall'inizio del ciclo fino alla fine carbo 130 Pro 130 Grassi 50

01 сен 17 написано членом: isavanessa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isavanessa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isavanessa- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

isavanessa-Изменение Веса