Evil_Angel_Shay- Журнал, 27 фев 10

Today I did 70 mins on elliptical, 4.44mi, 645 cals burned & 192.5 max HR. Felt so good. I LOVE the elliptical!! Wish I had one of my own. Looking forward to working out again tomorrow.

---

1268 ккал

Жир: 66,25г | Белк: 97,47г | Углев: 63,00г.   Завтрак: Spicy Caribbean Jerk Chicken Meatballs, Non-dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Deli Select Honey Roasted Turkey Breast, Organic Vanilla Soy Milk, Protein Shake, California Pistachios. Ужин: Italian Recipe Stewed Tomatoes, Garbanzo Beans, Homestyle Ranch Dressing, Garden Salad, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Перекус/Другое: Purified Drinking Water. подробнее ...

4266 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...