NaguisaK- Журнал, 19 авг 17

Параметры Пользователя NaguisaK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2017:

1268 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 98,13г | Углев: 115,26г. Завтрак: Perdigão Peito de Peru Defumado, Prezunic Queijo Prato, Pão Integral. Обед: Pepino (Descascado), Subway Cebola, Rabanetes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tirolez Queijo Coalho, Cremolat Queijo Fresco, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Banana Nanica, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Степпер - 45 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

14 dias desde o começo da dieta, 9 dia desde a alteração para dieta de 1200cal e primeiro dia no fatsecret. Até agora foram 2kg e 3cm de cintura. Mas o mais importante é controlar meu diabetes e triglicérides. A molesa me persegue o dia inteiro e isso me mata...

19 авг 17 написано членом: NaguisaK


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NaguisaK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NaguisaK- Журнал, 19 авг 17

Оставить свой Комментарий

NaguisaK-Изменение Веса