Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2017
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 45,59г | Белк: 135,31г | Углев: 140,45г.
Завтрак: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%. Обед: Молоко 1,5%, Кофе, Первым Делом Молоко 1,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Пятерочка Сыр Пошехонский, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
