Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
J-187
Журнал
16 авг 17
J-187- Журнал, 16 авг 17
Параметры Пользователя J-187
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2017
141,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
41,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2017:
2380 ккал
Жир: 48,75г | Белк: 240,44г | Углев: 235,38г.
Завтрак:
Alpro Soya Hafer Original, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein.
Обед:
Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet.
Ужин:
TiP Hühnerfrikassee mit Reis.
Перекус/Другое:
Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro, ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein.
подробнее ...
5211 ккал
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
J-187-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю