|
Я так обрадовалась 7 августа, когда на весах увидела цифру 85! И 8-го, и 9-го - подарок на день рождения!10 кг за два с половиной месяца, а всего - 15 кг с марта этого года. Зря я не пригласила гостей в кафе.Послушала совет одной своей подруги.Мало того, что я 8-го ходила 2 раза на рынок, по жаре , и 2 раза в продуктовые магазины.Так мне еще, пришлось , 9-го отстоять у плиты "вахту" 10 часов ( с 6.00 до 16.00). Гостей приглашала на 16.30.Хорошо, что никто не пришел раньше и я успела принять душ.Старалась готовить вкусные и не калорийные блюда, согласно ПП. Хлеба и алкоголя не было. Но был торт!Ко мне еще и 10-го приходили гости. Я щедро всех угощала и раздавала гостинцы. Но набрала 2 кг! Хотя воду пила, но на прогулки не ходила.Пошла я 11.08 в бассейн, чтобы скинуть эти 2 кг.Но на меня напал жор, после бассейна, и я переела.Вчера, 12-го, меня пригласила моя одноклассница, на пляж. Я обрадовалась, т.к. этим летом еще не была на пляже.Все себе взвесила из еды, взяла угощение - фрукты и овощи.А с ней были еще, ее 2 подруги, все с лишним весом.Я поняла, что питаться мне лучше отдельно.Они пытались уговорить меня пить с ними вино и впихнуть в меня бутерброды с колбасой и хлебом.Я вежливо отказалась.А потом сказала, что стройнею и стараюсь правильно питаться.Что тут было! Они меня чуть не порвали на кусочки!Каждая начала высказываться негативно по этому поводу. Видно, я их зацепила.Никто не поинтересовался, как я пытаюсь сбросить вес, но меня занесли в "черный" список.В карты я не играла с ними, т.к. мне это неинтересно.Я плавала в речке, загорала, общалась с детьми и др. посетителями пляжа. Но "косточки" мне, видно , перемыли, т.к. я заболела.Сильно обгорела, простудилась, домой приехала еле живая.Сегодня сижу дома и лечусь.Эта компания меня опять приглашала, но я отказалась, сославшись на недомогание.Вывод: надо общаться только с единомышленниками, а не с людьми, которые готовы тебя затянуть в свое болото.Помнить правило крабов:"Когда один краб хочет выбраться из ведра, остальные сородичи тянут его вниз". Я живу по принципу:"Живи сам и дай жить другим". Никому не навязываю свое мнение , никому не рассказываю, как надо жить, никого не пытаюсь строить.Вчера,3 толстые дамы рассказывали мне, как я должна жить, что я должна есть, что одевать и т.д.И здесь вспоминается цитата Омара Хайяма:" Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало"...Поэтому, будьте бдительны, не повторяйте моих ошибок, иначе ваши мечты так и останутся мечтами...
|
1071 ккал
|
Жир: 36,92г | Белк: 50,69г | Углев: 143,45г.
Завтрак: Компот Ягодный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баклажанная Икра, Кабачковая Икра, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Майонез (Низкокалорийный), Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2641 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
|
