Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gigeny
Журнал
10 авг 17
gigeny- Журнал, 10 авг 17
Параметры Пользователя gigeny
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Meu peso a vários meses não diminui e apenas se mantem, por isso intensifiquei minha frequência na academia e procuro me alimentar com mais ovos e diminui um pouco os carboidratos, mas mesmo assim o peso não abaixou.Hoje fiz avaliação na academia e meu percentual de gordura abaixou de 22% para 20%.Perdi medidas na cintura, quadril, abdômen e em outras partes.Aumentei 1kg de massa magra.Por isso pessoal não desanimem quando o peso não abaixar, porque é melhor ter músculos do que gordura no corpo.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 августа 2017:
1903 ккал
Жир: 74,63г | Белк: 54,22г | Углев: 261,10г.
Завтрак:
Suco de Limão, Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia.
Обед:
Queijo Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite Integral, Canela, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (3), Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura.
Перекус/Другое:
Café com Açúcar, Canela, Mexerica, Banana Prata.
подробнее ...
1979 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Велотренажёр - 2 минуты, Стоять - 5 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gigeny-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю