1Sista- Журнал, 11 мар 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2012

84,4 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2012:

1490 ккал

Жир: 88,55г | Белк: 93,31г | Углев: 47,25г. Завтрак: Butter, Flax Meal Bread (Focaccia Style), Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg, Coconut Oil. Обед: Cheese Sauce, Mixed Vegetables, Lean Beef, Romaine, Ranch Dressing, White Wine, Chia seed. Перекус/Другое: Adam's, Celery. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю