carbonracer- Журнал, 08 авг 17

So bin wieder hier!
2 1/2 wochen Urlaub sind nun vorbei!
Der Alltag hat uns wieder!
Nach den anstrengenden Tagen bei der Tour de France, wurde es dann ein wenig kulturell, danach wurde auch ein wenig trainiert!
Aber natürlich auch gut gegessen und getrunken!

93,8 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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786 ккал

Жир: 20,40г | Белк: 24,48г | Углев: 125,73г.   Завтрак: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Обед: Vollkornbrot. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...