Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2017
|
121,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 52,57г | Белк: 62,63г | Углев: 222,49г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Semicurado, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada, Bebida Energética. Обед: ajo, guisantes, salteado de setas, puerro, cebolla, pimiento verd, aceite , brocoli, pimiento, berenjena, tomate, arroz . Ужин: Melón, Hacendado Arroz Redondo, Rústico Cabeza de Lomo. Перекус/Другое: Hacendado Bebida Energética, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan Blanco. подробнее ...
|
|
3895 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, ver tv - 1 час, Сидеть - 1 час, cocinar - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
crisyoscar-Изменение Веса
|
