1Sista- Журнал, 07 мар 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seem to be on a see saw right now, up one pound down one pound, got to make it change to a slide and go down down down.

84,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2012:

1348 ккал

Жир: 82,48г | Белк: 72,61г | Углев: 68,25г. Завтрак: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Coconut Oil, Egg. Обед: Mushrooms, Yellow Squash, Ranch Dressing, White Wine, Broccoli, Ground Beef. Ужин: Day Brake Vanilla Fruit and Nut Bar, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Greens, Atkins Day Break Shake. Перекус/Другое: Metamucil, Cheddar Cheese, Celery. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You'll get there..it takes time to get it all adjusted..you have done well...:O)

07 мар 12 написано членом: BHA

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю