leonsiya197- Журнал, 29 июл 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2017:

1105 ккал

Жир: 35,30г | Белк: 52,56г | Углев: 146,33г. Завтрак: Сибтар Клетчатка Льняная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Творог 5%. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Ужин: Оладьи на Кефире, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Зарядка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 29 июл 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса