J-187- Журнал, 28 июл 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2017

141,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 41,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2017:

3067 ккал

Жир: 111,04г | Белк: 274,01г | Углев: 225,78г. Завтрак: Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein, Steinhaus Zitronen-Pfeffer-Braten, Bertolli Brotaufstrich, Konzelmann's Haselnusscreme, Gut Drei Eichen Katenschinken, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, GutBio Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Barilla Pesto Rosso, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Integrale Pennette Rigate. Перекус/Другое: Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union S. U. Casein, Milsani Speisequark Magerstufe, ESN Elite Pro Complex - Natural. подробнее ...

4871 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 28 июл 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса