Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2017
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 85,57г | Белк: 89,37г | Углев: 122,14г.
Завтрак: Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Помидоры, Льняное Масло, Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Льняные Семена, Зеленое Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница. Обед: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. Перекус/Другое: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2823 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
