1Sista- Журнал, 05 мар 12

Параметры Пользователя 1Sista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2012

85,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2012:

1430 ккал

Жир: 79,40г | Белк: 67,47г | Углев: 88,98г. Завтрак: Butter, Flax Meal Bread (Focaccia Style), Broccoli, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Coconut Oil, Egg, 100% Vege juice. Обед: Chia seed, White Wine, Tofu, Balsamic Vinegarette, Spring Mix Salad Greens. Ужин: Cheddar Cheese, Flax Meal Bread (Focaccia Style), Progresso High Fiber Soup. Перекус/Другое: Day Break Vanilla Fruit & Nut. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Круговая Тренировка - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

1Sista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю