leonsiya197- Журнал, 21 июл 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2017:

1263 ккал

Жир: 81,09г | Белк: 62,31г | Углев: 82,04г. Завтрак: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло. Обед: Зеленый Перец, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Персики, Пятерочка Лук Репчатый, Рыба Вареная, Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 21 июл 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса