milennafit- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя milennafit | < Предыдущая Запись |Следующий >

reeducação alimentar + treino! Sem cirurgias, remedios ou modismos (; Para que eu nunca esqueça de onte vim, e aonde eu quero chegar! -43kg em 1 ano e 3 meses! instagram motivacional: @milennachalegre

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

1882 ккал

Жир: 57,52г | Белк: 161,43г | Углев: 182,79г. Завтрак: Pêra Portuguesa, Atlhetica Best Whey. Обед: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

165 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!!!

14 июл 17 написано членом: Fat Runner

Oi Milenna Parabéns!!!! Poderia me contar sua rotina de exercícios e alimentação para eliminar os 43 kilos??? Tbm preciso eliminar mais de 30kg e não consigo me ver com esse corpo lindo como o seu.... Já emagreci 13 kgs esse ano mas tô sintindo minhas pernas mole, não sei como conseguir um corpo como esse.... Pode me ajudar???

17 июл 17 написано членом: Simone Zancan

Parabéns!

17 июл 17 написано членом: darci san

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milennafit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milennafit- Журнал, 13 июл 17

Оставить свой Комментарий

milennafit-Изменение Веса