sharletagraham- Журнал, 02 июл 17

So today was an on the go day for me ... I had to be at work early and I'm not off till late so no time to plan my meals... Not enough protein and I'm just tired and have a huge headache.. Maybe rest will help

---

667 ккал

Жир: 29,31г | Белк: 7,32г | Углев: 101,99г.   Завтрак: Juiceology Green Elements, Plum. Обед: Late July Oragnic Multigrain Snack Chips - Summertime Blues, Yucatan Guacamole. Ужин: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...