leonsiya197- Журнал, 30 июн 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2017:

1493 ккал

Жир: 66,19г | Белк: 89,48г | Углев: 150,58г. Завтрак: Абрикос, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Льняное Масло, Сибтар Клетчатка Льняная, Овсянка Запаренная, Льняные Семена. Обед: Масло Подсолнечное, Рыба Вареная, Капуста Белокочанная, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Ужин: Творог 5%, Черешни, Абрикос. подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 30 июн 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса