leonsiya197- Журнал, 22 июн 17

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2017:

1631 ккал

Жир: 82,28г | Белк: 106,91г | Углев: 116,62г. Завтрак: Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Яичница, Сливочное Масло, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Котлета Куриная, Капуста Белокочанная, Сибтар Клетчатка Льняная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Сыворотка, Льняное Масло. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 22 июн 17

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса