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Ayer 9000 pasos, no pude ir al gym porque estuvimos en el hospital que han hospitalizado a mi suegro.
Comí sano, gazpacho de zanahorias y comino (en el trabajo estamos innovando) y pollo teriyaki, para cenar ensalada de salmón, yogur y chocolate. Pero son 800 gr más de pasaje de un día a otro y estoy cabreada.
El llegar a 74,9 da más moral que el 75,7. Que estoy deseando pasar la barrera psicológica del 75.
En fin, el peso no lo es todo, si no el hacer las cosas bien y me quedo con eso, que está siendo buena semana de ejercicio y alimentación y estoy motivada. Como diría Buzz: Hasta el infinito y más allá.
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75,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1531 ккал
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Жир: 59,29г | Белк: 89,62г | Углев: 174,42г.
Завтрак: Gullón Galletas Creme Tropical, Hacendado Stevia, Pascual Leche Desnatada, Tassimo Latte Macchiato. Обед: Gazpacho, Tortilla de Patatas, Activia Piña 0%. Ужин: Hacendado Chocolate Negro 72%, Activia Piña 0%, Mercadona Jamon Serrano, Cerezas, Nocilla Crema de Cacao. Перекус/Другое: Hacendado Sirope de Chocolate, Gofre, Chufi Horchata de Chufa. подробнее ...
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3937 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гребля - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Бодифлекс - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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