Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 59,53г | Белк: 75,69г | Углев: 92,23г.
Завтрак: Сливочное Масло, Льняное Масло, Яичница, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Медовая Долина Мед. Обед: Сибтар Клетчатка Льняная, Сахар, Сибтар Клетчатка Льняная, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Сыворотка. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Какао, Сибтар Клетчатка Льняная, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2952 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
