darkzero- Журнал, 01 июн 17

Параметры Пользователя darkzero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2017

82,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2017:

2525 ккал

Жир: 69,83г | Белк: 244,27г | Углев: 223,97г. Завтрак: Wiesenhof Eiweiß, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ei, Aldi Blattsalat Mix. Обед: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, IronMaxx Instant Oats. Ужин: Aldi Rahmspinat, Basmati-Reis, Deutschesee Rotbarsch-Filets. Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Bounty Bounty Protein, Ritter Sport Marzipan, Olimp BCAA Xplode. подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkzero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkzero- Журнал, 01 июн 17

Оставить свой Комментарий

darkzero-Изменение Веса