Cyrlena- Журнал, 08 май 17

Параметры Пользователя Cyrlena | < Предыдущая Запись |Следующий >

comi pizza e torradas com pate de atum ja tem diferença no peso, parei de caminhar

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2017:

1241 ккал

Жир: 76,68г | Белк: 51,30г | Углев: 87,79г. Завтрак: Renata Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Banana Prata. Обед: Cenouras Cozidas, Vagem, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Couve Manteiga Crua, Acelga. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Acelga. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Marilan Biscoito Maizena Integral, DIA Leite Integral. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Пилатес - 45 минуты, Спортзал - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

O importante é não desanimar! Vamos que vamos! :)

08 май 17 написано членом: Leila Nobre

Força :)

08 май 17 написано членом: Fernanda Geiger


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cyrlena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cyrlena- Журнал, 08 май 17

Оставить свой Комментарий

Cyrlena-Изменение Веса