Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2017
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1216 ккал
|
Жир: 39,09г | Белк: 47,16г | Углев: 153,59г.
Завтрак: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Chewing Gum (Sugarless), Champion Performance Pure Whey Plus, Benefiber Benefiber Stick Packs, Snack Cracker, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Great Value Stevia, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Nature Made Vitamin B-12, Dole Fruit & Veggie Blends. Обед: Good Food Made Simple turkey meatball. Ужин: Fisher Chopped Pecans, Betty Crocker Hamburger Helper - Chili Macaroni, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Vegetable Broth, Falafel, Hummus, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BrennKaysPlan-Изменение Веса
|
