Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2017
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 67,01г | Белк: 49,89г | Углев: 313,33г.
Завтрак: Blue Green Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Water. Обед: Clover Honey, Organic Apple Cider Vinegar, Cantaloupe Melons, Butter (Salted), Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf. Ужин: Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Oatmeal Raisin Cookie, Cherry Pie (Commercial). подробнее ...
|
|
3339 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 16 минуты, Чтение - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Плавание (Умеренное) - 16 минуты, Баня (Сауна) - 12 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Larry Schw-Изменение Веса
|
